V primeru, da je nosečnica zdrava in nosečnost poteka brez težav, ni nobenih ovir, da bi se izogibala zmerni telesni aktivnosti. Redna športna aktivnost in zdravo prehranjevanje pripomore k izboljšanju poteka popadkov in poroda. To seveda ne pomeni, da bo v primeru upoštevanja teh dveh načel, porod zagotovo potekal brez težav in naporov; dokazano pa je, da je zagotovo lažje in ima pozitiven vpliv na zdravo rast ploda. Dejstvo je, da današnje generacije prebivalstva v razvitih državah, kamor spada tudi Slovenija, živimo v zelo industrializirani družbi, kjer se zaradi uporabe tehnologij telesna dejavnost zelo zmanjšuje. Svoje delo na delovnem mestu večina prebivalstva opravlja sede. Svoj učinek pa doda tudi sedeče preživljanje prostega časa. To pa na žalost ni vzpodbudna novica za naš način življenja. Priporočeno je, da problem ozavestimo ter se z njim spopademo in s tem poskrbimo za naše dobro počutje ter tudi zdravje.